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美妇女孕期坚持锻炼 生二胎10天后恢复健美身材

文章来源: 更新时间:2020-07-24

美国凤凰城25岁的健身达人克里斯蒂(Kristy)怀孕期间坚持健身运动,顺畅临产出第二个孩子10天后就康复了本来的好身段,令人羡慕妒忌。

克里斯蒂生完二胎后,在网上共享了临产前后的相片,前后相片的时刻不超越两个星期,在这期间她迅速地减掉了30磅(约27斤)体重。

怀二胎期期间,克里斯蒂全职带着一个两岁的小孩仍坚持训练,还开了一个健身博客,协助她实施健康的生活方式和顺畅临产。在食物上她也费了一番功夫,只吃蔬菜和健康的食物。这样健康的生活方式使得她快速地康复身段。她说,她的训练是靠着树立小方针一步一步地完结的,一个星期进行三到四次运动,每次15分钟。

她还说,怀孕期间她的身体非常衰弱,运动协助她的身体康复能量。

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