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下奶的食谱有哪些

文章来源: 更新时间:2019-07-17

我们都知道女性朋友把宝宝生下来之后,身体都是非常虚弱的,因此必须要做好身体的调养才能恢复健康,而在调养身体的过程中还要观察自己的奶水情况,如果奶水不足的话,就要吃一些下奶的食谱,那么下奶的食谱有哪些呢?下奶的食谱有哪些 在我们的生活中有很多下奶的食谱供大家选择,一旦奶水不足时对宝宝的喂养会有很大的影响,从而影响了宝宝的生长发育,下奶的食谱可以选择大枣煮猪脚,做法是非常简单的,先把猪脚清洗干净并切成块状,大红枣与花生米放到水里面浸泡,生姜的皮去掉后切成片状,葱切成段状,在锅里面加入适量的水并烧开,把猪脚放进去煮净血水并倒出,在锅里面加入适量的油,并把猪脚块以及姜片放进去,淋入适量的绍酒进行爆炒会儿,再加入清汤、花生米、大红枣以及葱段,用中火一直煮到汤色变白,加入味精、盐以及胡椒粉进行调味就可以了,有着强身通乳以及补血益气的作用。当然也可以选择木瓜花生大枣汤,把木瓜的皮与核去掉并切成块状,把花生、木瓜以及大枣放到煲里面,并加入适量的水与糖,当水煮滚之后改成文火煲两个小时后就可以喝了,有些女性朋友因为在产后乳汁不足,因此宝宝在吃的时候就会产生缺少乳汁的现象,这个时候可以选择木瓜花生大枣汤,有着增加乳汁的效果。下奶的食谱有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,在我们的生活中有着各种各样的食谱,不同的食谱有着不同的作用,尤其是对于下奶的食谱来讲是需要针对性选择的,关于下奶食谱的内容在以上有介绍,希望能帮到大家。
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