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有读者问我,怀孕期间睡眠平躺睡觉安全吗?

文章来源: 更新时间:2020-06-03

最近有读者在问我,说她怀孕的时分,睡觉一向是平躺的,这样好吗?

怀孕期间很简单由于腹部的压力导致失眠、睡欠好,此刻假如孕妈妈又平躺睡觉,或许会形成更多的问题,像是血液循环欠好、影响氧气运送、消化问题、影响胎儿成长等等。

为什么不能平躺睡觉?

1 、初期一切正常

在开始怀孕的1~2个中,妳仍是能够像平常相同平躺睡觉。可是跟着第二阶段的到来,大约是20周之后,妳的子宫会变重,平躺不再是安全的,妳最好左侧睡。

2 、影响血液活动

怀孕期间假如妳平躺睡觉,妳的子宫会压榨到大静脉,导致下半身的血液无法顺畅流回心脏,简单让妳头晕,乃至晕倒。还会影响血流和养分抵达胎盘,危害了宝宝的正常成长。3 、影响氧气运送

此外,假如妳被其他疾病所苦,像是十分高的血压水平,或是糖尿病,它或许会影响某些养分素和氧气被运送到腹中的胎儿。

4 、防止平躺太久

假如妳仅仅平躺几分钟,并不会形成太大的波折。但假如妳平躺的时刻太长,或是每次睡觉都平躺,就会引起某些问题。

5 、能够平躺入眠

假如妳习惯了入眠时要平躺,不需要太忧虑,一般妳的身体会在睡着后,自行翻转到舒畅的方位,让妳不会一向坚持平躺。

6 、不必过度忧虑

相同的,妳也或许入眠时平躺,醒来时仍是平躺的,可是不必过度严重和忧虑,这种状况也是或许发生的,妳并没有平躺好久的时刻,会影响到胎儿的健康。

医师主张,左侧睡能够防止这些问题。

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